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3月18日是“全国爱肝日”，在这个日子来临前，有关专家的介绍如何防治慢性乙型病毒性肝炎(以下简称“慢乙肝”)合并脂肪肝。

每天喝一斤多白酒

“慢乙肝”合并酒精性脂肪肝患者得了肝癌

目前，全球约有3.5亿“慢乙肝”，而脂肪肝主要分“慢乙肝”合并酒精性脂肪肝和“慢乙肝”合并非酒精性脂肪肝，在白领、个体业主、的哥、政府官员等职业人群中高发。近年来，“慢乙肝”合并脂肪肝患者受普遍关注。约1/3“慢乙肝”合并有脂肪肝，对肝脏造成双重伤害。

56岁的浙江人卢先生高大健壮，只是整天嗜酒如命，每天中晚餐喝一斤以上白酒。去年4月，他开始出现下肢浮肿、腹胀，又耽搁了一个月后，才上医院。专家说：“当时给他做了检查，诊断为慢乙肝合并酒精性脂肪肝，且已进展为肝癌。”卢先生在西溪医院住院治疗了两个月，腹水少了，血糖也得到了控制，但肿瘤还得继续观察。酒精本身对肝功能会造成一定损害，而长期饮酒者合并乙肝病毒感染时，对肝功能损害作用显示出相加或协同效应。且这种作用效应，部分来源于乙肝病毒与酒精对肝脏的直接损伤作用，并不是全部发生在酒精性脂肪肝形成。

日常生活怎么样预防肝癌?

肝癌的预防一：防病毒感染

在日常生活中，一定要避免乱吃药，慢性肝炎患者发生概率比正常人高出一百倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。专家提出，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。

肝癌的预防二：合理饮食

通过多年的临床诊断观察，发现该疾病与人们的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。 #p#副标题#e#

肝癌的预防三：调好情绪

现如今，人们的生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。因此，在平时生活中，一定要做好自我调节精神状态。

同时防肝癌还需要注意些什么呢?

1、别乱吃药来预防肝癌

慢性肝炎患者肝癌的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。

专家提出，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。另外，许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“营养”为标榜的药物往往名不副实，切忌滥用。

2、少吃“生猛”海鲜

肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。

对于现代人来说，粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。他们吃得太离谱，还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品由于受污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南海沿海一带是肝癌高发区的原因之一。

专家表示，这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生，但叠加之后就会有患肝癌危险。肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，过分节食导致肝损伤，这些都有可能直接导致肝硬化。而早不吃东西导致营养不均衡，熬夜、睡懒觉导致人体生物钟紊乱等，则会降低免疫力，从而成为导致肝癌的叠加因素。#p#副标题#e#

3、保持良好情绪

现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。所以说保持良好的心态也是预防肝癌发生的一种方法。

生活中有不少的人在知道自己感染乙肝病毒后，情绪低落，通常伴随着恐惧，整天茶饭不思，还会用手来摸肝部，经常一摸就两三个小时，时时担心会变成肝癌。假如一个人长期有这些情绪，肝癌真的就很有可能发生。

4、常吃水果可以预防肝癌吗?

水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性。国内一家医科大学一项研究结果表明可通过某些水果提取物，生产药物制剂或口服液，方便肝癌高危人群使用。

研究人员早在美国学习时，发现了一种名为树莓的水果，其富含大量“鞣化酸”，将“鞣化酸”与肝癌细胞混合培养，结果发现“鞣化酸”竟然可以抑制肿瘤生长。

回国后，研究中发现葡萄、苹果等水果也有作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。

经研究发现，病毒携带者、农村长期食用发霉食物的人群，以及有家族遗传病史的高危人群，如果长期食用树莓、葡萄等水果，可有效预防原发性肝癌。

至于如何合理食用水果，专家提出了三点建议：一是每天至少食用葡萄、苹果或橘子等两种以上水果，如果同时搭配菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用，效果更好;二是葡萄、苹果等水果需浸泡、洗净后带果皮食用;三是每天蔬菜和水果摄入量不少于400~500克，且水果、蔬菜的品种尽可能多。