我们全身各个器官和区域的功能在脚上找到相应的反应区，所以说脚能反映出人体的全身健康情况。脚素有人体“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。教大家几个常识来通过脚辨别健康状况吧!

脚底颜色：

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红。

如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

趾甲：

健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。颜色粉红，如樱花瓣。

如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。

如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光;如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

脚的温度：

女人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。

若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。