我们常常听见一些老年人说，最近怎么总是有些头痛是怎么回事呢?这可能是偏头痛导致的，让我们的生活变得很痛苦。偏头痛，是一种常见的慢性神经血管性疾病，常常伴随着头痛、恶心、呕吐等症状，严重危害患者的身心健康，其中老年人是一大患病人群。那么，老年人偏头痛到底怎么办呢?今天专家推荐热生姜水泡脚有效解决老年人偏头痛。

老年人的头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法，每天2—3次，每次半小时。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。

除经常用温水泡手外，头疼的老人还应保持乐观心态，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避风寒，避免耀眼的阳光。头疼时最好卧床休息，避免噪音，保证睡眠。如果长期头疼，建议去医院就诊。

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