拥有一头长长的浓密的黑黑的头发，是一般女生的美好愿望。但现实中不是十全十美的，总会出现一些问题：头发稀少，发质较软，或者发色不黑等等。下面列出了许多对应这么情况的秘方，让想拥有长发的MM告别头发稀少的忧愁。

海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。

另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。

发质：又少又细，还爱掉，一天不洗就全部贴脑袋上了。

方法A：

1:头发剃光(一直觉得这样新长出来的才好，所以光了小半年年的头，很难看，我是MM)

2:每天坚持用生姜水洗头，再用姜片擦头，还用过韭菜。

效果：刚长出来有两厘米左右时就能看见，很黑很黑，又亮。但发质还是很软，没有改变，也没长多。

方法B：

用过霸王的生发水，里面赠送一小瓶生发剂，我每天都在发迹处涂抹，半个月后就能看见新长出来的绒毛

效果：效果不明显。长点绒毛出来就算是交代了，而且不会接着长，很恶心，后来我用刀片给刮了。不过倒是不掉发了，也仅限刚用的时候，头发有了免疫力，还是照样掉。

方法C：

露华浓生姜洗发水，大学就一直用，现在是偶尔用。用了头发马上变得蓬松，吹风一吹，效果就出来了。缺点是，不治脱发，掉得很厉害，尤其对染烫发质，似乎不太好用，新长出的还好，烫过的那部分蓬得很厉害，还易打结。打结的问题可以配合护发素用，但要注意尺度。我一般只抹下面，否则发根部位很油。

另外给大家推荐两种洗发水，本人这么多次的实验后觉得效果不错的哦！