假期越来越近了，虽然很多旅游景点人满为患，但仍有人选择利用这难得的长假出行。专家提醒糖尿病患者，在外出旅游时一定要注意血糖监测，并有四项需要注意。

第一，出门要备好降糖药品，随身携带注射胰岛素。

第二，出游活动量大，糖分消耗也大，如果用药多了，反而容易出现低血糖，因此要注意补充糖分。有条件的最好随身携带血糖仪随时监测。

第三，在旅途劳顿以及兴奋等情况下，人的血糖容易升高，因此糖尿病患者最好注意保持体力和情绪的平稳。

第四，糖尿病患者尽量不要喝含糖的饮料，要少吃油腻食品，尽量维持平时的饮食习惯。如果去的地方很热，一定要及时补水，这样即使血糖升高也可以通过尿液排出。