冬季气候干燥，加上运动减少，许多人经常遭遇“肠道不畅”，其最直接的表现就是便秘。

长期便秘，人体代谢废物、多余的糖分、脂肪就会蓄积在体内，导致肥胖、面部暗疮、色斑、肠道癌等现代文明病。

为了通便，很多人选择了有腹泻作用的药物，以达到排毒、美颜的目的。但他们很快发现，长期用泻药，不仅水灵灵的皮肤失去了光泽，肠道也产生了严重的依赖性。因此，便秘者要慎重用药，调理和修复肠道才是最根本的解决办法。