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对于长寿的秘密，很多朋友和专家都一直在探索和研究，不过，经过调查发现，很多的寿星们都有一个小习惯是共同的，那就是在日常生活的饮食中会适量的饮用一些酒品，所以，专家指出，饮食适量饮酒或有助于长寿。

他(她)们都有很好的自制力，从不过量饮用，也没有发现不良反应。

明代杰出医学家李时珍说过：“酒，天之美禄也，面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴。”

世界卫生组织倡导的四大健康生活方式中除了“合理饮食，不吸烟，锻炼身体”外，同时提出了“不过量饮酒”。

民间流传着一句诱语，叫作“少喝点酒是养人的，喝多了不是人养的”。

总之，古今、上下、名家百姓都明确适量饮酒可以益身健体。

一、活血行气，疏通筋络。用含有淀粉和糖分的有机物质，经过发酵法，酿造出来的白酒，主要成份是酒精(化学名称叫乙醇)，无色醇香，且越陈越香。适量饮用，经过胃肠吸收，进入血液，运行全身，并和体内的水分一样分布在全身各个组织器官之中。。因此，可起到活血行气，疏通筋络之作用。心脏血管不易阻塞，也较少得心脏病，而且比酗酒或滴酒不沾者少一些死于心脏病的机率。

二、助热驱寒，增进食欲。“酒之可贵，在于热性”。每1克酒精完全燃烧可放出热量7千卡。若饮用，这些能量的70%可被身体利用，也就是每1克酒精可为身体提供5千卡的热量。适度饮酒后，酒精在体内氮化刺激下，使皮肤血管扩张，让大量温暖的血充塞于皮肤，产生暖和的感觉。在气温较低的日子里，饮点白酒吃点热菜或火锅，是助热驱寒、活血健身的有效之举。饮点酒，同时吃菜，酒精在胃内容物中的浓度若不超过5%，对胃产生一种良性刺激，可增加胃液分泌，增加食欲。“酒后一碗饭，多活三年半。” #p#副标题#e#

三、消除疲劳，催促睡眠。经过劳作，特别是“日出而作，日落而息”的农村人，都有困倦疲劳甚至浑身不适之感。就餐时若品点酒、下点菜、吃点饭，一则满足饥食、渴饮的需求，完成一日三餐的任务。再则饮点酒后，促进血液循环，加速体内新陈代谢，消除疲劳。若带点酒意，大脑神经受到抑制，兴奋度下降，有利于催促睡眠。高质量的睡眠，使身体得到良好的休息和恢复，再以旺盛的精力迎接新任务的到来。

四、品饮取乐，消愁遣兴。饮酒不仅是人们的物质生活需求，而且也是一种精神享乐。自酌自饮，一杯三品，这是一般平民百姓饮酒风习，自当别有一番情趣。有时，亲朋好友，相逢互饮，“三杯杜康穿肠过，两朵桃花上脸来”，使人产生欣快感。这种兴奋和愉快，把忧愁放置脑后。他们如同唱歌、跳舞、打牌、下棋者一样，花点时间消遣消遣，尽情谈心、说事、聊天，其乐融融。由于他们懂得少饮酒、慢饮酒、不空腹饮酒、边食边饮酒能减慢胃肠对酒精吸收的道理，所以，尽管酒逢知已，饮酒时间长一点，也不至于喝醉。钟祥盛产米稻谷物，是酿酒的好原料。成百上千家酒坊将其转化，取其精华，酿造出香飘四季的纯粮白酒，满足于人们社交、礼仪的需求。同时。饮酒也成为钟祥人健康长寿的一个因素.