常吃大枣可护脑 治疗神经衰弱效果好
时间:2024-10-14 来源: 作者: 我要纠错
神经衰弱会给我们带来很多的不适,失眠就是最明显的症状,治疗神经衰弱我们除了应该积极配合医生接受正规系统的治疗之外,同时,在我们日常饮食中也可以多吃一些健脑的食品,如枣和枸杞等,这样不仅能改善神经衰弱的症状还能起到很好的护脑和健脑功效。
常吃大枣可治疗治神经衰弱
一、大枣
大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症,因为食用大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。不知道神经衰弱吃什么的患者,经常服食大枣,对于神经衰弱的康复大有益处。
二、桂圆
桂圆,又称龙眼,具有补血安神、益脑力之功效,是滋补健脑佳品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者,不妨每日适当吃一些龙眼肉,可以调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
三、胡桃
胡桃,又称核桃,历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者,可以早晚空腹各食胡桃2~3枚。
四、枸杞
枸杞是一味药食兼用之品。中医认为,枸杞“能补益髓诸不足,安神”。经常食用枸杞,对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。
以上方法仅供参考,由于上述食物在日常生活中都比较常见,且对于神经衰弱的治疗都有较好的疗效,对此,小编建议神经衰弱患者不妨可以适当的多食用上述食物。
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