周末对于都市中繁忙的上班族来说，无疑是永远期盼的幸福日子。但现在都市中越来越多的上班族却在渴望周末的同时害怕周末，因为他们感觉永远找不到满意的方式度周末，每个周末都是那么无助和失望。

李丽是一名机关职员，因为平时工作非常紧张，精神总处在一种长期压抑中，工作的时候每天都盼望着周末到来。但是到了周末，却不知道该用什么方式去放松，即便找到放松的方式，等周末过完的时候，回头想想又觉得是浪费了这个周末。由于这种心理，最近一段时间，每个周末临近结束的时候，她都会和男朋友大吵一架。她说，在盼望周末的时候，心里想的最多的就是在周末一定疯狂地玩。但事实上每到周末，她和男朋友不是逛街就是看电影，或者与朋友聚会等等。尽管在玩的时候有时也很高兴，但是一旦到了周末即将结束的时候，一种焦躁不安的感觉就产生了：这个周末过得太没有劲，应该有更好的方式过这个周末，又浪费了一个周末。

记者从山东省心理健康卫生中心了解到，像李丽这种心理在年轻上班族中已经越来越多。心理专家翟静教授分析认为，这严格来说也是一种精神焦虑症，这种心理多产生在还没有结婚，周末相对清闲，而工作又较紧张的年轻人身上。工作的压力促使他们渴望周末有一种“歇斯底里”般的发泄方式，但事实上因为各方面的限制，又不会轻易找到这样的方式，于是就产生了这种矛盾无助的心理。如何避免这种心理？专家介绍说，不要对周末期望太高，周末多参加体育锻炼或者出门旅游，最重要的是保持一种轻松乐观的态度.