哪些症状属于亚健康

1、夜间不规律的起夜

有些人在白天忙于工作，甚至会经常忘记喝水，在晚上回到家中休息之后，才会想起来要多喝水，夜晚喝的水比较多，夜间会经常起夜，这样的情况也是可以理解的，但是也有一些人晚上的时候，并没有多喝水，夜间的时候也会经常不规律的起夜，这虽然算不上重大的疾病，但是也是不健康的一种表现，所以也是你身体出现亚健康的症状之一，如果不能及时的关注，放任这样的症状发展，可能会导致严重疾病的危险，例如：尿道炎，以及男性的前列腺炎，甚至是癌症的危险。

因为这样的症状，可能是因为随着年龄的增长，身体的肌肉变得更加的松弛无力，尤其是膀胱周围肌肉的收缩与扩张能力的减弱，才会导致夜间起夜的次数增加，还有一种原因可能是因为长期的睡前饮酒和喝咖啡，或者是睡眠质量的紊乱，出现内急，但是尿量比较少，还有可能伴有血迹，这样的情况说明你已经从亚健康转变到疾病的危险了。

所以平时生活中一定要关注自己的排尿次数与量，排除常见疾病的危害，最重要的一点是千万不能憋尿时间太长，这些都是预防亚健康的出现，也是减少疾病发生的可能。

2、感胃肠道经常有饱腹

经常以“忙”为借口，不按时吃饭，久而久之，每次到吃饭的时候都不会有饥饿感，其实并不是不饿，只是一种条件反射，因为你长时间的在这个时间点不吃饭，时间长了，就算到吃饭的时间点，你的大脑就会自动的发出“不饿”的指令，而一旦过了这个时间点，就会感觉非常的饥饿，可以就算不吃东西，过了这个时间点，你也就不会感觉饿了，这其实就是亚健康的状态之一，日积月累，胃肠道就会出现异常。

3、私处会偶尔出现瘙痒

痒，在很多人的身上都有过这种症状，所以对于痒应该是比较熟悉的，但是对于身体中一些部位的痒会让人比较尴尬，就如私处的痒，可能因为比较尴尬很多人也不会选择就医检查，更多的时候会选择一些止痒的药物自己处理，其实很多的时候这种痒确实是真菌的感染。

但是真菌比较青睐于体内葡糖糖比较高的人群，所以出现这种异常的痒，其实也是身体亚健康的一种表现，也说明你的血糖可能有些偏高，可以定期的选择量一下血糖，预防糖尿病的出现。

4、你是否经常被悲伤围绕

每一个人都会有七情六欲，那些超凡脱俗的人，可能只存在电视剧或者是幻想当中，所以哪些悲伤的负面情绪也会被认为是一种正常的反应，但是现在人，工作和生活中不顺心的事总是会有那么多，所以情绪也会经常有所变动，中医也非常强调情志的调节对于养生的重要性。

但是很多的时候情绪并不是理智能够控制的，就像你经常的唉声叹气，经常的出现悲伤的情绪，有的时候并不是你自己能够控制的，有的是由心而生，有的由感官而生，不管是哪一种而生，其实都是一种亚健康的状态，因为经常的悲伤，不断的增加，时间久了，也就抑郁了，一旦抑郁了，就是由亚健康的状态过度到了疾病的状态，甚至会经常出现暴躁的脾气，突然的发火，而且这种情绪也越来越不受自己的控制，所以这样的亚健康状况也需要及时的注意。