水是生命之源，所以说水真是个好东西，健康了离不开水，生病了更离不开水，所以说多喝水可治百病。

水是最好的良药 可以让你摆脱亚健康：

1、多喝水可以帮你解除烦躁

人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。

2、心脏病患者睡前喝一杯水可救命

如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

3、清晨喝杯水可以帮你排出体内毒素

很多人都知道清晨喝水对身体好，可是柠檬水、蜂蜜水、淡盐水、白开水，究竟哪种水最好呢，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。

4、大口喝水可以帮你解决便秘

便秘的成因简单地讲有两条，一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

5、感冒喝水可以帮你降体温

每到感冒时，医生总会条件反射地来一句“多喝水”，而我们都会不屑一顾“每天都有喝水啊，可还是生病了”。事实上，感冒时多喝水真的挺好的。当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。