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跳水公主郭晶晶养生秘笈

时间：2024-10-13  来源：  作者： 我要纠错

　　郭晶晶打算如何保养成为最美新娘呢？我们一起来看看。郭晶晶的美是一种阳光健康的美，富有活力和均衡的美，是一种富有能量和引力的美。而郭晶晶的保养方法中归根究底就是两个字——排毒。

　排毒对于女性来说，是维持健康美丽必不可少的重要环节。郭晶晶从运动、饮食、营养、睡眠等方式完美诠释了排毒的重要性和身心对于排毒的需求。

　　1、运动。身为跳水公主的郭晶晶认为尽管不在比赛场上，运动也一样重要，而郭晶晶在日常生活中会选择如散步、瑜伽、跳绳、游泳等运动。因为这些都是有助于身体排毒的有氧运动。可以帮助血液循环，润滑关节，有效降低胆固醇和血压，让身体放松，轻松排出毒素。

 

　　2、饮食。饮食要选择少吃多餐，郭晶晶认为，少吃多餐也是排毒的一种方法，同时要多和水，通过水可以润泽肌肤，同时也可以清理肠胃，有助于毒素从身体排出去。坚持每天喝6-8杯水，尤其是在运动过后要及时补充足够的水分。经常吃果蔬可以帮助调整体液，改善酸性“毒性”的体质。

　3、营养。均衡补充营养，是郭晶晶保养自己的重点之一。而且少吃会减少新陈代谢的速度，使身体各个主要脏器都保持在比较年轻的状态。同时吃大量多类的水果，补充维生素和矿物质。同时每天都要喝一杯牛奶，身体的蛋白质、钙质、氨基酸等就充足了。

　4、睡眠。23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，假如不睡，即是强迫肝脏继续工作，再加上天气因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”。但是郭晶晶为了保养好自己，一直都坚持在23点前睡觉，才能有一个水嫩的肌肤和精神的状态。 src="/d/file/p/2024/10-13/9f8cac66df15f4b515f5e41d4a5b9dfb.jpg">$$$fdgallery$$$</P> <p class="text-center"></p> </div> <p class="text-center"><i class="fa fa-tag"></i> 标签：</p> </article> <!-- Modal开始 --> <div class="text-center"> <!-- Button trigger modal --> <button type="button" class="btn btn-danger" data-bs-toggle="modal" data-bs-target="#exampleModal"> 打  赏 </button> <!-- Modal --> <div class="modal fade" id="exampleModal" tabindex="-1" aria-labelledby="exampleModalLabel" aria-hidden="true"> <div class="modal-dialog"> <div class="modal-content"> <div class="modal-header"> <h1 class="modal-title fs-5" id="exampleModalLabel">打赏作者，感谢您的捐赠！</h1> <button type="button" class="btn-close" data-bs-dismiss="modal" aria-label="Close"></button> </div> <div class="modal-body"> <ul class="nav nav-tabs nav-fill" id="myTab" role="tablist"> <li class="nav-item" role="presentation"> <button class="nav-link active" id="home-tab" data-bs-toggle="tab" data-bs-target="#home-tab-pane" type="button" role="tab" aria-controls="home-tab-pane" aria-selected="true">微信</button> </li> <li class="nav-item" role="presentation"> <button class="nav-link" id="profile-tab" data-bs-toggle="tab" data-bs-target="#profile-tab-pane" type="button" role="tab" aria-controls="profile-tab-pane" aria-selected="false">支付宝</button> </li> </ul> <div class="tab-content" id="myTabContent"> <div class="tab-pane fade show active" id="home-tab-pane" role="tabpanel" aria-labelledby="home-tab" tabindex="0"><img src="https://static.ushost.cn/images/pay/pay1.jpg" width="250" height="300" alt="..."></div> <div class="tab-pane fade" id="profile-tab-pane" role="tabpanel" aria-labelledby="profile-tab" tabindex="0"><img src="https://static.ushost.cn/images/pay/pay2.jpg" width="250" height="300" alt="..."></div> </div> </div> <div class="modal-footer"> <button type="button" class="btn btn-secondary" data-bs-dismiss="modal">Close</button> </div> </div> </div> </div> </div> <!-- Modal结束 --> <!--二维码start--> <div class="text-center mt-4" id="qrcode"></div> <div class="text-center mb-4">扫一扫在手机打开当前页</div> <!--引入托管 qrcode--> <script src="/sitestatic/css/jquery.qrcode.min.js "></script> <script> // 生成二维码，设置宽、高，内容 $(

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