冬天天气寒冷，气候又过于干燥，很容易对人们的身体造成伤害，尤其是对于脆弱的内脏器官而言。想要过的好，就要积极通过各种方法来保护自己，现在小编提供十四个保护自己肾脏的小方法，希望各位爱护自己的MM们还能更深一层挖掘出健康的根源所在哦。

　　肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。

　　1.冬天做好保暖

　　调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

　　2.不乱吃药

　　许多市售的止痛药、药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

　　3.不暴饮暴食

　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有的人需小心这类饮料。

　　4.治疗

　　若去了又来，或是后，有、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

　　5.反复发作的扁桃腺炎要小心

　　喉部或扁桃腺遭链球菌时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

　　6.适量饮水不憋尿

　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管肾脏。

　　7.控制和

　　血压控制不好、太久都会造成血管，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。

　　8.不喝成分不明的井水和河水

　　以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

　　9.道要处理

　　不痛不代表好了，尤其是输尿管很容易造成，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。

　　10.定期检查

　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因毒血症而变成。

　　11.要保持小便通畅

　　小便通畅，说明肾脏的排泄功能异常，如果发生阻塞，小便不通畅，就会增加肾盂和肾实质发炎的机会，加重肾脏负担，甚至发生尿。

　　常见的小便不通畅的原因有尿路、肥大、、结核等。

　　12.防止损害肾脏

　　有些，例如变态反应性紫癜，，大量脱水，失血等，都可以损害肾脏，当发生这类时，除了及时治疗外，还要加强保护措施。

　　13.防止

　　细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏发病，为了防止细菌逆行使尿路，要保持会阴部及口的清洁卫生。另外，微生物通过血液循环和液循环的途径也可以肾脏。因此，当身体其他部位有灶存在时，例如炎、、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。

　　14.防止药物对肾脏损害

　　药物进入人体后，多数要进入血液后才能发挥作用，这些药物经过体内代谢过程，都可汇集于肾脏排除体外，使肾脏容易受到药物的损害。因此，对肾脏有损害的药物不宜乱用。