古人很重視衣著與養生的關係，認為衣著應以合體、舒適為原則，質地應輕柔保暖，大小適宜。老人衣著，則以輕、軟、寬大、舒適、式樣簡單、穿脫方便為宜。

還主張衣服應根據季節和氣候的變化而隨時增減，一如符合「春捂秋凍」穿衣規律的《孫真人衛生歌》所云：「春寒莫使綿衣薄，夏熱汗多需換著。秋令覺冷漸加添，莫待疾生才入藥」。古人還提出大汗不要急著脫衣，要一層一層地漸減，汗後應及時換衣，不宜久穿緊身衣等，均是有益健康的經驗.