健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　科学家最新研究发现，缺觉给女性造成的危害可能比男性更大。

　　研究发现，女性如果缺觉，体内与心脏病有关的两种化学物质变化显着。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。

　　白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管疾病指标高敏c-反应蛋白显着升高。

　　与此同时，研究人员发现，在缺觉男性身上，这两种化学物质的变化并不明显。

　　这些研究结果进一步证明，每晚七八个小时是保持健康的理想睡眠时间；睡眠时间短会增加罹患心血管系统疾病的风险，而这两者之间的联系在男性和女性之间存在明显差异。