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办公一族眼保健

时间:2024-10-13  来源:  作者: 我要纠错


随着资讯科技的发达,操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。许多人因为工作的关系,像程式设计师、柜台服务员、银行职员、资讯中心工作员、文书处理员等,必须整天面对电脑,注视电脑萤光幕,长期工作下来,眼睛很容易疲劳。

在眼科门诊当中,也时常可以听到病人主诉眼睛疲劳或是头痛,其中电脑终端机作业员占了大多数。避免眼睛疲劳的最好方法是注意中间休息,勿连续操作。同时,工作的姿势和距离也是很重要,要尽量保持在60公分以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保护向下约三十度。最后是屏幕的光度与清晰是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度,这些都是必须考虑的要素。如果眼睛疲劳的症状十分严重,没有办法得到改善,则必须请教眼科医师,配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。

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