所有的便秘患者中，白领占到60%以上——日前，上海市普陀区中心医院肛肠外科做的一项统计得出了这样的结论。该科唐武主任介绍，工作压力大，精神紧张，时常焦虑，加上不注意饮食和锻炼，从而导致胃肠功能紊乱，这是白领容易患便秘的主要原因。

通常意义上的“便秘”指的是排便困难，大便干燥，一般7天内只排便2至3次，各个年龄段的人都可能患上。工作压力大、饮食、排便等没有规律是这些患者得便秘的共同原因。减肥也能引起便秘？在上海国宾医疗中心，内科郭主任居然碰到一位连续12天没有大便的周小姐，原因就是减肥不当导致饮食没规律。

郭主任还说，不少女性白领心理素质差、容易紧张，还有爱吃煎炸、油腻零食、缺少运动等毛病，这些都是引发便秘的原因。据普陀区中心医院肛肠外科唐武主任介绍，形成便秘的原因很多，最常见的原因是大肠蠕动功能不良所造成的。它往往是饮食不均衡，运动不足，压力过大，生活不规律等因素所造成。长期的慢性便秘病人，体内的有害物质不能及时排出，会使肠黏膜产生炎症。而肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，可产生胺类如亚硝胺、酚类、氨类等化学致癌物质，还会产生吲哚、甲基吲哚、硫化氢等毒性物质。日积月累，这些有毒物质往往就会成为致癌或者协同致癌的“凶手”。另有专家说，女性长期便秘还容易导致乳腺癌。

唐主任认为，预防便秘应该注意以下几点：

1、以轻松心态面对繁忙的工作，注意劳逸结合和心理调节，不要让自己长时间处于过度紧张的精神状态。

2、尽量保持有规律的生活起居，合理安排工作、休息时间。

3、重视饮食时间和营养均衡，多吃水果蔬菜。女性白领切不可为了身材苗条而随意应付饮食。

4、定期抽时间参加锻炼。

5、一旦发现有便秘征兆，可通过早上喝盐开水或蜂乳等进行调节；症状严重时，要及时找专业医生诊治。