带饭白领族更适合带馒头类。有很多的白领都有自带午餐的习惯，并且很多人都自带米饭，但是你知道吗？午餐吃馒头比米饭更有营养哦！为什么这样说，请看下文详解！

　　对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。

 

　　其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。

　　人体缺乏会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。