每个女性都希望身材能够永不走样，可是光躲在沙发里作梦，对保持身材是没有助益的。不如现在就接受邀请，一起动动双手，为自己保持最完美的状态

眼部

若想拥有一双水漾灵动的双眼，暗沉的黑眼圈与浮肿的眼袋是绝对不能存在的。

1.由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压一下，就可以加速眼部的排毒作用。

2.再以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环。

3.最后，利用中指与大拇指腹由内往外轻轻弹捏眼睛四周，重复动作5次后在太阳穴上轻压一下，即可减少眼周的浮肿现象。

脸、颈部

从脸部肌肤的状况最容易看出一个人的健康程度与岁月的痕迹，想要拥有一张紧实、有弹性富光泽的脸，你可以这么做：

1.以双手指腹大范围地来回按摩鼻翼与耳际之间，做放松双颊的动作，接着自左或右眉心起，四指并拢顺势向上往另一侧前额，并向下按摩到太阳穴，重复几次以纾缓前额后，双手以画圈的方式由额头向太阳穴的方向进行按摩。

2.以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

3.若想让脸部肌肤紧实些，可以拇指与食指轻轻按摩脸，以减少脸部的浮肿现象。

腹部

双手交叠以顺时针的方向在腹部画圈，由于腹部的脂肪层较厚，所以进行按摩时要多施点力，最好能让肌肉有陷入感，或者也可以辅以按压的方式进行。