夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列，专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害，对于“熬夜族”来说，捍卫自身的健康是生活中的头等大事。