据报道，我国每年有约170万人因各种眼病导致失明。来自《文汇报》数据显示，职场54%白领经常感觉视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。如今，由于各种辐射、疾病、环境污染以及不良生活、卫生习惯，致使眼疲劳、干眼症、结膜炎等各种眼病危害职场人群健康。白领的眼睛健康状况为何会如此糟糕呢？这还需要日常生活中揪出伤害白领眼睛健康的“幕后凶手”。
  一、用眼过度
  在摇摇晃晃的公车上看报玩游戏，整天对着电脑，在灯光下伏案工作……对于办公室工作的白领来说，眼睛胀痛、发干、酸涩是常事。这些无时无刻不在用药的白领精英们，每天与电脑、游戏机、手机等打交道，83%以上都有不同程度的视疲劳症状。而这种长时间的用眼会导致眼睛泪液分泌减少。而泪液具有消毒杀菌、润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。泪液分泌减少，眼球、角膜不能得到充分滋润，长时间如此会导致眼睛负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感，造成干眼症。
  科学的用眼是如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态。日常用眼过程中，多眨眼、多做眼球运动，促进泪液分泌，保证眼部的滋润。
  二、环境污染
  在现代化的办公室里，职场白领每天处在干燥的空调房里，长时间的用眼并忍受着电脑、打印机等办公设备的辐射伤害。在缺乏绿色植物与空气流通的办公室里，各种眼睛亚健康症状或眼部疾病就此席卷而来。要知道不洁的用眼环境会对眼睛造成极大的伤害。在电器辐射严重的工作区域，干燥、缺乏流通的空调环境，不洁的办公环境理，眼睛会由于空气干燥、缺乏滋润而处于缺氧状态，导致眼干、眼涩等眼部健康问题。而办公室里的粉尘、颗粒等会导致眼睛遭受种种细菌感染。
  要保护眼睛，就要营造一个绿色的用眼环境，做到：室内通风良好以确保有足够的新鲜空气;温度适宜，有一定温度的环境对减少眼干涩有益；避免空调的风直接吹响眼部，必要时在电脑下放置加湿器；室内禁止吸烟，不要在室内点燃蚊香或喷杀虫剂。
  三、情绪压力
  不要以为眼睛可以任劳任怨，其实它也是压力器官。如果遇到情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，最终出现头疼、恶心、眼涨、视物模糊等症状，这种现象通常被称为“双眼视功能异常”。对于本身“潜伏”有干眼症或视频终端综合征的人群而言，平时可能毫无察觉，但只要遇到压力过大等情形，就会刺激发生“双眼视功能异常”。
  因此如果想彻底的缓解眼疲劳干涩，最好是治疗和心情调节相结合，适当放松心情。当心情紧张焦躁的时候，不妨听一听音乐，或者深呼吸若干次，让情绪松弛一下。
  四、护眼不当
  日常生活中，眼睛护理或保健不当，也会给眼睛造成伤害。如眼镜配制不科学、隐形眼镜佩戴不当、眼睛护理做得不够、眼部化妆失当、滥用眼药水等都会伤害眼睛，引发视觉模糊、红肿、发痒等，严重者会造成眼睑炎、麦粒肿等眼睛疾病。
  科学的做法是到正规的眼镜店经过科学验光后配置合适的眼镜；佩戴隐形眼镜时严格按照隐形眼镜的使用程序、消毒步骤、使用寿命等要求使用；平时不用不洁的手揉擦眼睛；不给眼睛使用劣质的化妆品，保证眼睛足够的休息与清洁；不随意使用各种保健型眼药水，谨遵医嘱使用；多食用对眼睛有益的食物等。
  保护眼睛，远离亚健康，需要向这四大杀手宣战，誓死捍卫眼睛的健康权益。