首 页亚健康人群保健科学养生饮食保健四季保健生活保健家庭保健心理康复保健家庭医生健身保健品保健资讯

春季食欲不振如何应对 巧吃食物来解决

时间:2024-10-12  来源:  作者: 我要纠错


副标题#e#

现在这个时节,很多的人都感觉自己有些不怎么想吃东西。而且一部分人还有感觉自己食欲不振很严重,春季在中医看来,应该吃一些比较升发与易消化的食物,也可以适当地“吃香喝辣”以健胃,吃点酸味以助食欲,还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好?下面就让小编为大家介绍胃口大开的食物。

一、春韭

“春韭”以其比较升发而被称为“菜中的壮阳药”,加之其味道可口鲜甜,又含较多的纤维素,因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼,又可以用韭菜白或韭菜花炒虾仁。

二、春笋

“春笋”同样也是春天的升发之菜蔬,既可以切块后与猪骨、酸菜做汤,也可以切片炒鱿鱼、鹅掌、三鸟内脏,由于春笋所含纤维素多,也利于通便。

三、春菜

“春菜”也是春天具有升发作用的菜,其营养丰富,所含蛋白居蔬菜之首,且带有一种令人开胃的微苦之味,春菜炒猪肉或腊肉,也是一款春天应时之佳肴。

四、山楂

山楂果肉松软、美味可口,营养价值和药用价值都很高,尤其是开胃消食的功能,对消除肉食积滞有良好的效果。同时,山楂还可以促进消化液的分泌,达到增进食欲的功效。

推荐食谱

台式皮蛋豆腐

原料:豆腐一盒、皮蛋一只、肉松30克

制作:

1、把豆腐切成大块,皮蛋切成四瓣;

2、把切好的豆腐和皮蛋摆好,淋上美味鲜;

3、把肉松也摆在盘子里即可。 #p#副标题#e#

三丁豌豆

原料:豌豆300克、虾仁、笋丁、火腿

制作:

1、把火腿切丁备用;

2、把新鲜豌豆过水,然后捞出控干再过油;

3、在豌豆中加入适量的盐和味精,最后撒入笋丁、火腿丁,最后勾芡即成。

雨花石水晶虾仁

原料:河虾仁300克、白果30克、糯米、豆沙适量

制作:

1、将河虾仁过水捞出备用;

2、将糯米和豆沙做成团状,用手压扁,摆在盘子边缘;

3、将虾仁下锅清炒,最后放入盐、味精;

4、起锅之前勾芡即可。

标签:

扫一扫在手机打开当前页
无相关信息
保健知识

保健图文信息
这种“酱油”,不能叫酱油!
这种“酱油”,不能叫酱油!
羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发合作
省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发
儿童医院的快乐密码
儿童医院的快乐密码
中国首富之子组建第一白富美公会 说屌丝勿扰
中国首富之子组建第一白富美公会 说屌丝勿

关于我们 | 打赏支持 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright © 2024 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版权所有

鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502000117