失眠本就很困扰我们，可是有些朋友不失眠却夜夜在受到恶梦的困扰，这个也相当的痛苦，是什么让我们出现恶梦连连的问题？人为什么经常会做噩梦呢?接下来就是见证答案的时刻。

在你睡觉的时候有人喜欢做一些梦，而且有的人经常做噩梦，弄的精神十分的不好，对生活和工作都带来了很大的影响。那么睡觉总做噩梦的几个原因是什么呢，下面就来了解总做噩梦的几个原因。

1、气味

睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦，而闻到硫化物的气味(如某些食物腐败的味道、煤气味等)则会做噩梦。

2、趴着睡。

美国《做梦》杂志曾刊登一项研究发现，趴着睡的人在梦中更容易出现与“性”和“受到迫害”(如被绑起来、被锁住、无法移动)等相关的内容。研究者认为，这是因为俯卧导致睡眠者无法获得充足的氧气，导致大脑失去知觉，以为身体受到外部刺激引起的。

3、声音。

人们在睡眠过程中，对一些不大不小、似有若无的声音最敏感。闹钟的滴答声可能会让你梦到身陷火海，而轻柔的海浪声则可能会让你梦见海滩度假等美妙场景，醒来后身体会极为放松。睡觉总做噩梦的几个原因，声音是其中很重要的一个。