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夏季健身更要把握度
高温天气全面袭来,很多人仍坚持进行运动健身。国家体育总局运动医学研究所研究员杨则宜指出,夏季 ...
发布时间:2019-05-13
夏日健身八项纪律
运动、健身贵在坚持,为了巩固自己数月来的健身成果,许多朋友都在顶着烈日运动不止。据有关专家表示, ...
发布时间:2019-05-13
游泳健身--游泳
游泳运动和陆地运动不同,能量消耗大,是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。 能量的消耗 ...
发布时间:2019-05-13
游泳与健身
随着生活水平的提高,健身已成为人们的热门话题,健身的意识逐渐深入人心。随着全民健身运动的广泛开展 ...
发布时间:2019-05-13
游泳——健身运动
游泳是广大群众喜爱的一项体育运动,对于锻炼身体,增强体质,养生保健,防治疾病十分有益。游泳对人体 ...
发布时间:2019-05-13
夏季打羽毛球的注意事项
羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身,预防颈椎病,还可以促进新陈代谢,使体内毒素随汗排出。 要想打好羽...
发布时间:2019-05-13
夏日健身须知常识
首先是补水 医生提醒健身者,在盛夏酷暑的日子里健身,身体的新陈代谢率会高于其他季节,这意味 ...
发布时间:2019-05-13
夏日锻炼重祛湿
在健身的时候,人们常常只重视效果,而忽视运动过程中易引起机体疾病的湿气的预防。实际上,若不加注意,很容易诱发湿疹、疖、痈甚至关节病变等因潮湿而形成的病症。 首先...
发布时间:2019-05-13
盛夏锻炼的六忌
盛夏酷暑,稍一活动就会大汗淋漓,此时锻炼,需要注意以下几点。 忌在强光下锻炼 中午前后,烈日当空,气温最高。除游泳外,忌在此时锻炼,谨防中暑。夏季阳光中紫外线特...
发布时间:2019-05-13
运动清肠 健康度夏
夏季里,人们更需要关注肠道的健康。时下,很多办公族和老年人都面临着便秘的困扰。我们还收到读者来信,诉说由于夏令是痔疮的多发季节而深受其苦,想请教是否可以通过运动...
发布时间:2019-05-13
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