腰椎颈椎病是个常见病、多发病，很多人都不同程度存在，但不少人心目中都存在着一些误区。在这里，我要提醒大家注意以下几点：

　　首先，如果身体长期处于亚健康状态，又查不出什么具体的原因，要警惕颈胸椎是否有问题。

　　50岁的林先生是杭州某公司老总，从事海鲜生意20多年。不知从何时起，他感觉很容易疲劳，常出现胸闷心慌、手指发麻的情况，且易怒，记忆力下降，整个人总是昏昏沉沉的，头脑无法清醒。有时候，走在路上，他明明想往左走，脚却不听使唤，鬼使神差地往右拐，搞得他心里直发毛。还有一次，他在跟朋友打麻将时，竟然突然晕倒了。体检他年年都在做，但查来查去，一切正常。医生说，他可能是太累了，身体处于亚健康状态，建议他多休息，多放松心情。

　　林先生真正的病根其实在于颈椎和胸椎的错位，他的颈椎病已经很严重了，错位的椎体压迫到了动脉血管和神经，使得他头部血流不畅、供血不足，这是导致他头晕的真正原因。由于他一直没有找到病因，没有及时对症治疗，导致他的颈椎病越来越严重。

　　第二，椎间盘突出，有骨质增生，是不是一定要开刀呢？NO！

　　张女士的婆婆犯有腰椎间盘突出，时好时坏。前一阵子，婆婆的腰病又犯了。张女士为了帮婆婆治这个病，带婆婆跑了很多医院，医生说病情比较严重，腰椎间盘突出且有明显的骨质增生，建议开刀治疗，否则发展下去，极有可能导致瘫痪。

　　张女士的婆婆腰椎的确有椎间盘突出和骨质增生。两个骨头关节之间也长出了一个小骨头，将两节骨头连在了一起，像搭了一座“骨桥”一样。但大量的临床实践表明，骨质增生并不是病根，病根还在于脊椎骨头错位，压迫神经，周围水肿，血流不畅通了，导致腰椎疼痛。做了几次正骨治疗后，中药热敷一下，通经活血的中药贴了几张，张女士的婆婆症状明显好转。

　　有些人一听到椎间盘突出骨质增生就害怕，希望通过开刀把突出的髓核切除，把骨质增生去掉。其实，这是一种误解。随着年龄的增长，大多数人都会有骨质增生的情况。引起疼痛的真正原因不是髓核突出、骨质增生，而是骨头错位，导致压迫到神经，出现水肿情况，骨头和周围神经、血管、韧带、肌肉不和谐，这才是罪魁祸首。只要把错位纠正好了，病人的症状也就逐渐减轻或消失了，病也就好了。还有一点要说明的是，严重的颈椎间盘突出，如出现双下肢行走无力，有可能导致瘫痪，需手术治疗，但腰椎间盘突出一般是不会导致瘫痪的。

　　第三，杜绝腰椎颈椎病，要从娃娃抓起。

　　现在得腰椎颈椎病的人越来越多，年龄越来越小。孩子们学业重，天天低头做作业，年轻人上网打游戏，一打几小时都停不下来，这些都是造成腰椎颈椎病多发的原因。现在又快到寒假了，家长要跟孩子多讲讲腰椎病颈椎病的严重性，让孩子们树立从小保护颈椎腰椎的意识，要培养好习惯，行如风，站如松，躺如弓，坐如钟，动静结合。不要等到有了病再来后悔。

　　经常有人问我如何预防腰椎颈椎病，其实，很多道理大家都懂的，就是不能坚持做。比如，不要长时间上网，经常做做抬头动作，多走路，常打羽毛球、游泳等，这是最简单也是最好的锻炼。还有，要尽量少坐在软沙发上或靠在床上看电视，电视机尽可能抬高一些， 要抬头15度左右向上看，对颈椎曲线的保持和康复很有帮助，看电视时间也不要太长，中间时常站起来活动一下筋骨，秋冬季节，多晒晒太阳，强筋壮骨。