手机已成为我们生活中不可割舍的一部分，难以想象没有手机的生活会怎么样。然而，手机除了带来便利以外，也伴随着很多不良影响，影响着我们的身体健康。而伴随智能手机的普及，走在路上，更是随处可见玩手机的人或者贴手机膜的人，是不是贴了手机膜就真的可以保护手机了呢？

贴了手机贴膜更影响视力

有研究指出，贴了手机膜的手机反倒会更容易影响视力。不少人沉迷手机游戏，长时间对着手机，而游戏需要经常触屏，如果手机贴膜被划出很多划痕，却没有及时更换，长此以往很容易引起眼睛胀痛。

手机贴膜仅是危害眼健康的“助推器”，最重要的原因还是使用手机时的长时间近距离用眼，这种对眼健康的危害，远比看电视、看电脑、近距离阅读及写字要大得多！

尤其是贴上贴膜之后，长期不更换，杂乱无章的划痕让手机屏幕显示看起来更费力。眼睛的睫状肌经常处于紧张状态，晶状体持续保持较大的张力，眼睛健康更容易受损害。

建议大家使用手机超过半小时之后要注意眼睛的休息。这个时候滴一点不含防腐剂的润眼液是可以的，最好活动一下眼球，增加远距离用眼的时间，以便更好地养护眼睛。另外，最好隔段时间能换贴膜，减少对眼睛的压力。

手机党请注意！睡前玩手机提防5大危害

1、眼睛疲劳

古人云：昼短苦夜长，何不秉烛游。今人说：昼短苦夜长，何不玩手机。多数人在关灯之后还要玩很久的手机才睡觉。在黑暗环境下，手机屏幕亮光与周围环境亮度对比大，会对眼睛造成强烈刺激，易导致眼睛疲劳。

2、易患干眼症

躺在床上近距离地玩手机，且眼睛几乎很少眨动地盯着屏幕，时间长了容易导致眼睛干涩，易患干眼症。

3、影响睡眠质量

睡前玩手机还会影响交感神经系统和肾上腺激素的分泌，打乱生理周期降低睡眠质量。有多少人是因为睡前长时间玩手机但是睡眠不好第二天顶着一双熊猫眼出门的？

4、诱发疾病

长期这样躺着、靠着玩手机，姿势不对，容易诱发颈椎、腰椎等疾病。

5、侧躺玩手机危害大

侧躺对眼睛压迫力最大，容易导致视力偏差。而且枕头对眼睛的压迫造成供血不足，会给眼睛带来膨胀感，眼睛会很不舒服。