颈椎病是当下最容易患的一种病症，很多人住院后也没有什么效果。后来有大夫建议面向日出方向闭眼以头做运动操坚持至今没有犯过病，想提供给大家不妨试试。

准备动作：面向日出的方向闭眼双手放背后，两脚分开与肩同宽。

一、前后摆头36次;

二、左右摆头36次;

三、从左向右转头18次，从右向左转头18次;

四、左右摆头36次，初练轻一些慢慢加力;

五、新疆舞蹈动脖左右36次;

六、头与身体保持平行前后摆动l8次。

每天早晨练一次即可，全天头脑清醒不晕。