无端烦恼是指无缘无故烦躁苦恼的消极情绪。

烦恼人皆有之，不属于心理问题，而无端烦恼，即莫名烦恼、自寻烦恼，则属于不正常心态，是心理失衡的表现。“杞人忧天”就是这种无端烦恼的典型模式。无端烦恼在一定情景下才会出现。例如生活顺利时却担心天有不测风云而生烦恼，子女尚幼却担心将来考不上大学而生烦恼，身体偶有小恙却担心罹患重病而生烦恼，学习成绩优秀却担心难以保持名列前茅而生烦恼，恋爱顺心却又担心失恋而生烦恼，宴请友人却担心买不到称心菜肴而生烦恼等等，凡此种种都是在相应的情景中胡思乱想、患得患失、唯恐失利而惴惴不安的结果。由于引起无端烦恼的情景比较宽阔，因而有无端烦恼心理问题的人，常常会感到烦恼无处不在，无时不在。

当然，有无端烦恼的人也知道其烦恼是莫名的、自寻的，也知道其他人碰到同样的情景未必会产生这样那样类似的烦恼，但却难以控制,甚至难以自拔，因此也会为此烦恼，结果烦恼派生出烦恼，使人更加烦恼。

如前所说，无端烦恼与生活中正常的烦恼是不同的。正常的烦恼皆有原因，或者碰到困难无法排除而生烦恼，或者取得成功又不知如何正确对待而生烦恼……所有这些烦恼几乎人人都有过体验；无端烦恼则不然，常常是小题大作、过分挑剔、无中生有所造成，且这种烦恼又是徒劳的，没有结果的，到头来只能使人整天陷入心绪不宁的境地，消蚀人的生活锐气。“世人本无事，庸人自扰之”，这里所说的“庸人”也许正是这类心理失衡者的写照。