心理老化是未老先衰的一种表现。当代心理学家把反映心理老化的若干问题总结如下，如果您的有关情况有三分之一以上与之相符，说明您已开始心理老化，必须注意调适。
1．您已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。
2．您对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。
3．您认定自己属于时代的落伍者。
4．您觉得家人及周围的人都在和您过不去，而想超然于众人之外。
5．您对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。
6．您常不厌其烦地向别人提起自己的往事，全然不顾人家愿不愿意听。
7．当生活稍不如意时，您常常会怨天尤人。

8．当您面临突发事件时，会不由自主地感到紧张无措。
9．平日里您的一切活动都是以围绕自己为中心进行的。
10．您越来越变得固执己见，自以为是。
11．您常常曲解别人的好心劝告，听不进别人的任何意见。
12．您唠叨起来没个完，而且没有心思听别人讲话。
13．您常找不到自己放置的东西，就要费很大劲才能找到，记忆力明显不如以前了。
14．您常常沉湎于对往事的回忆之中，并感到不安。
15．您自感办事效率明显降低了。
16．您做某一件事时总是一拖再拖。
17．您渐渐对那些没有用途与价值的东西产生兴趣。
18．您对生活中的繁杂之事感到厌烦甚至惧怕。
19．您常找借口逃避与陌生人接触。
20．您渐渐变得感情用事；言行中的理智成分越来越少。
21．您经常白天也需要较多的睡眠，而且要靠喝浓茶提精神。