早晨醒来，发现下面湿了一大片，这就是精子在“作祟”。医学把这种没有性行为就射出精液的现象称为“遗精”。

男人这样遗精是病态

1、频繁遗精是病态

男人正常遗精的频率一般是1-2次/月，如果几天遗精一次，或一个月遗精5次以上，就说明是不健康的了。男人遗精次数过多，说明男人最近身体素质不佳，身心较劳累，男人长期遗精，会出现头晕乏力、精神不振、腰酸腿软、脸色憔悴等症状，这就影响了生活质量。

除了身体因素外，男人穿过紧的裤子或盖的被子太厚也会导致频繁遗精；另外，如果男人经常泡热水澡容易使生殖器官处于高温状态，造成频繁遗精。由此可见，男人要避免频繁遗精，就应该养成良好的生活习惯，不熬夜、不“透支”，不穿紧身衣裤，泡澡时间不要过长。

2、无梦遗精是病态

一般来说，男人遗精可分为两种类型，一种是梦遗，即男人在睡梦中出现的遗精现象，另一种是无梦遗精，即我们常说的“滑精”，讲的是男人在没有做梦的情况下出现的遗精现象。通常，梦精是属于正常的，而滑精就表示男人身体出问题了。

中医认为，滑精是因为男人肾阴肾阳俱虚造成的，如果男人长期纵欲无度或经常手淫，就容易引起肾阴亏虚，长期以往，肾阴损伤过甚就会损及肾阳，导致肾阴阳俱虚。此外，男人身体的疾病也会导致出现滑精现象，如腰脊髓刺激性损害、慢性病、精阜发炎等，还有专家认为，男人过度疲劳或精神过度紧张同样会引起滑精。

频繁遗精者试试三款食疗方

莲子芡实山药粥

莲子20克，芡实15克，银耳6—9克，山药20克，白糖适量。先水煎莲子、芡实、山药，再放银耳，放糖，共煮粥食用。莲子味甘、涩，性平，可健脾气，益肾气，涩肾精；芡实味甘、涩，性平，可固肾涩精；山药味甘、性平，可补脾益气、益肾固精。莲子、芡实、山药三食共用，相互促进，其功益彰，健脾止泻，补肾固精，涩肠止泻之功增强，适合肾阴不足、精关不固之遗精者食用。

莲子百合炖瘦肉

莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。将莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用。本食疗方适合遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，繁遗精，阳强易举，五心烦热，心悸气短者。

杞子乌梅鸡肠汤

杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。现将鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段；置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、食盐，改文火煲30分钟，即可食用。主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，繁遗精，五心烦热，口干口渴者。

如果通过上述的食疗方，仍然无法改善频繁射精的问题，请立即到专业医院就诊。检查一下前列腺液，看看是否有炎症，因为炎症刺激可以加重遗精。