小时候妈妈常说，多喝点牛奶能够长得更高，而且皮肤也会变得更加嫩白。有的人确实从小就一直喝牛奶，喝牛奶成了生活的一种习惯，但是他们的身高却一般，有的甚至有些偏矮，这是什么原因呢?其实，身高不但与营养和运动有关，和遗传也有相当大的关系。

孕期补足营养为孩子的身高垫好底子

科学研究发现，身高很大程度上受到遗传的影响，也就是说父母的身高不理想，孩子的身高也会偏低。但是遗传不是身高的唯一决定因素，通过后天的努力，身高也会发生明显改变，最终达到理想的身高。最有效的增高药?后天增高的要素主要有营养、运动、睡眠和环境四个方面。日常加强营养，保证充足的睡眠量，多进行体育锻炼，并创造一个良好的生存环境心情舒畅等，会对身高潜能的激发起到好的作用，有一定的长高效果。但增高的方法是因人而异的。对于遗传性身材矮小的人来说，应该结合科学有效的增高药物，制定科学的增高方法，才能最终改变身材矮小，达到理想的身高。

我们知道人体的身高是有多方面因素决定的，除了遗传的因素外，后天的营养、运动、睡眠、环境等多种因素都会对身高产生影响，除此，新生儿出身状况也会影响身高。

孕期状况对孩子的身高有影响吗?

实质上，胎儿未出生前，身高的增长速度是最快的。如果准妈妈孕期保健做到好，孩子各方面发育较完善，那么出生时孩子的体重、身高就会呈现良好状况，为日后的长高打下良好的基础。而如果孕期营养不良或者早产等因素导致胎儿发育迟缓，身材矮小，出生后长高就会受到一定的限制，特别是宫内发育迟缓导致的孩子体重不足，身长较短，出生后生长缓慢。可见，孕期状况对孩子的身高有一定的影响，要加强护理。专家指出，蛋白质对胎儿生长发育的促进使不可争议的，准妈妈要均衡、充分的补充营养，促进胎儿发育，让孩子长大后拥有理想的身高。一个人的身高往往是多方面决定的，除了孕期保健外，孩子出生后也要密切关注孩子的生长变化，针对生长障碍及时作出有效的措施。科学合理的认识身高增高问题，才能有效的一代比一代更高。

增高学专家指出，虽然遗传对身高起着一定的作用，但是并不是绝对的。后天因素对孩子的身高影响同样重大，女孩可能影响到14至20厘米，男孩可能影响到16至24厘米。因此，建议在后天的发育中做好全面的护理，多做有利于长高的事情。