据有关资料表明，人类许多生理活动都有一定的生物钟周期，其中与性生活休戚相关的情绪与体力周期，分别为28天和23天。这种周期存在着明显的盛衰起伏，各自都有高潮期、低潮期和临界期。处于高潮期时，精力充沛，情绪高涨，反应敏锐，性欲也显得旺盛，性生活质量理想；相反，处于低潮期或临界期时，体力不济，情绪低落，反应迟钝，性欲也容易减退，性生活质量差。

    那么，怎样具体推算情绪与体力两个生物钟的周期呢？

    第一步：计算总天数。即计算出生之日到所要推算之日的总天数。公式：t＝(365.25×周岁数)±x。其中t表示总天数，x表示除周岁以外的天数。例如1962年3月22日出生，要推算2002年1月20日的生物钟节律，从1962年3月22日算到2002年3月22日为40周岁，比起1月20日多了60天，则t＝(365.25×40)-60＝14550。

    第二步：计算余数。将上述算得的总天数，分别除以有关生理项目生物钟周期数值，即情绪为28天，体力为23天。14550/28＝519…18(情绪钟余数)，14450/23＝632…4(体力钟余数)。

    第三步：推算周期。余数算出后，如需推算高潮期、低潮期或临界期，可采用半周期法推算：28/2＝14.0(情绪钟半周期数)；23/2＝11.5(体力钟半周期数)。将上述余数与此半周期数作比较，若余数小于此生物钟的半周期数，此生物钟运行在高潮期；若大于半周期数，则运行在低潮期；若接近半周期数或整个周数，以及余数为零者，则为临界期。上例的情绪钟余数：18>14，为低潮期；体力钟余数：4<11.5，为高潮期。

    夫妻生活素来不和谐，性生活不能很好奏响“夫唱妇随”乐章的夫妇，或者一方存在性功能发挥不济现象时，不妨对自己的情绪、体力生物钟规律作一番推算，以便掌握自己的生物钟周期。夫妇若同处于高潮期，过性生活则格外理想；反之宁可停止几天性生活，也不要勉强行事，否则适得其反。