我每天早、中、晚用两手掌以适中的力量拍打双耳，每天100次，收到了祛病健身的效果。

耳朵被视为“缩小的人体身形”。古医籍有“一身之气贯于耳”之说，中医学认为，肾乃人体的先天之本，而肾开窍于耳。因此，经常拍打双耳可刺激穴位，按摩经络，调动体内正气，达到增强机体对疾病的抵抗能力，起到防病治病的作用。拍打双耳能促进血液循环，防止动脉硬化，还能消除疲劳，对耳鸣、眼花、失眠等有较好的辅助治疗效果。

几年来，我每天坚持“噼噼啪啪”拍打双耳，竟拍出一副好身板儿。