老年人一退休，往往会有一种失落感。其实，这一切都是因为不能“忘却自己”。

　　“忘却自己”，首先要学会忘却自己的能力。千万不要以为自己退休了还很有能力，处处要强，试图去做很多事情，以至收不了场，弄得很累。

　　“忘却自己”，还要忘却自己的身份。身份是一顶“高帽子”，一旦戴上它，就要在各种场合去证明它，否则就是“有失身份”。比如，我退休前是个教师，不论在举止言行，还是穿戴仪表等方面，总得像个教师。退休后我回到乡下，与农民兄弟生活在一起，就不妨入乡随俗。大热天，农民兄弟赤膊短裤，一双拖鞋，我又何必衬衫长裤、皮鞋袜子穿得那么规规矩矩，弄得满身是汗？还是像农民兄弟一样，解放自己，图个自在、舒服的生活为好。

　　“忘却自己”，还要忘却自己的年龄。比如穿衣，不要以为自己老了，就不能穿得时髦一点。只要喜欢，买来穿上就是。还要做到“不知死活”和“过一天算一天”。死是不可知、不可测的，干脆把它忘掉；所谓“过一天算一天”，指的是一天就当一天过，好好地过好每一天，不要愁眉苦脸的，或者匆匆忙忙的，手上似乎永远有忙不完的事，连一天都过不好。

　　“忘却自己”，还包括忘却那些不快的事情。人都有烦恼，没有必要总是记挂在心上，弄得吃饭不香，睡觉不甜，最终有损于健康。

　　总之，“忘却自己”，才能得到真正的自己；得到了自己后，又要忘却自己，像个孩子一样。人的心里不能多事，事多了，就会心烦，心烦就要茶不思、饭不想，什么事也搞不好。应如老子所说：“虚其心而果其腹。”这样才是一个自然的人，一个自由的人，一个世界上最开心的人。