某干休所老张，65岁，退休科技人员，刚退休时自感精力充沛，但一时未能找到适当的工作，逐渐出现头昏、胸闷、乏力，心情低落，逐步连料理自己的生活也困难，觉得生不如死。到医院检查并无器质性疾病，但老张仍不能解脱，后来由家人送到心理门诊，经治疗后逐渐好转。

心理专家指出，老人刚从岗位上退下来，若不及时调整心态，较容易患“老年性抑郁焦虑症”，特别是一些从科研、教育等岗位上退下来的同志，自觉精力尚好，专业知识充足，但如一时无法发挥余热，心里就感到焦虑。这部分人年轻时比较敬业，除了原本的职业之外，缺乏其它兴趣爱好。退休后闲呆在家，无所事事，一种“老而无用”的消极情绪油然而生，难以排遣，造成心情抑郁焦虑。

因此，老年人要正确对待退休，任何事情都要拿得起、放得下，不要思虑过多，使自己的精神状态始终保持平和，才有望达到长寿的目的。