脑勤

英国专家用超声波探测到，勤动脑者的血管经常处于扩张状态，血供丰富，衰老明显推迟。老年人经常阅读、阅读、交流、回忆乃至辅导孩子学习等都不失为激发脑功能的妙法。学习外语对脑功能的激发与锻炼最大，效果也最好。

嘴勤

嘴是脑的近邻，一举一动皆牵涉到脑。多笑、多说、多咀嚼可对脑产生积极影响。

手勤

遍布双手的神经末梢与大脑有着极其丰富的联系，因此通过双手的刺激，可激励脑功能。我国传统的“玩健身球”、“搓核桃”、练书法、弹钢琴、编织等皆是良好的健脑方法，只要持之以恒，就可受益。

脚勤

脚虽是离大脑最远的部位，但两者关系密切，勤动脚有独到的健脑益智作用，因此有“脚为心之泵”、“脑的炊事员”之说。勤洗脚、搓脚心或挠脚、踢脚等可刺激涌穴与脚底神经，以供给脑以充足的能量，有助调节情绪、活跃思维。