月经前饮食七注意
时间:2024-10-17 来源: 作者: 我要纠错
一、含咖啡因的饮料:会使胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
二、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。
三、巧克力使情绪失控:巧克?嵩斐汕樾鞲?硬晃扔胧忍牵??嘶岱⑴种?猓?不嵩黾佣晕??麭的需求。
四、糖会消耗维他命B群:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。
五、酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
六、牛、猪与羊肉是高脂食品,过多会提高对矿物质需求。
七、高钠食物使乳房胀痛:造成水肿与乳房胀痛。
二、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。
三、巧克力使情绪失控:巧克?嵩斐汕樾鞲?硬晃扔胧忍牵??嘶岱⑴种?猓?不嵩黾佣晕??麭的需求。
四、糖会消耗维他命B群:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。
五、酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
六、牛、猪与羊肉是高脂食品,过多会提高对矿物质需求。
七、高钠食物使乳房胀痛:造成水肿与乳房胀痛。
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