快餐不健康,自制营养面
时间:2024-10-16 来源: 作者: 我要纠错
很多白领都习惯了吃快餐,好不容易有个周末呆在家里,让我们一起来学做一顿健康又节俭的猪肝面条吧。
猪肝含有丰富的营养物质,有排毒及护眼的作用,今天来试试做猪肝面怎样?
主材:农家御品鸡蛋面500克,猪筒骨500克,鲜猪肝250克,青菜适量
调味辅材:胡椒粉1克,味精1.5克,葱花25克,精盐适量
调汤辅材:熟猪油260克,酱油50克,,淀粉20克
作法:
1、将猪肝洗净切成薄片放入碗内,加淀粉拌匀上浆。猪筒骨洗净放入沙罐内,加水置火上煨2小时,煮成乳白色汤。
2、取汤碗5个,放入熟猪油10克、精盐、味精、胡椒粉、葱花等调味料,分别倒入大半碗开沸的骨头汤。
3、锅置旺火上,加清水烧沸,放入面条煮熟后盛入5个碗内。
4、锅内加熟猪油250克,置旺火上烧至7成热时,放入猪肝,过油后倒入漏勺内沥油。
5、原锅置旺火上烧热,放入过油的猪肝,加入骨头汤100克、青菜、酱油烧沸后,用湿淀粉勾芡,盛入5个碗内的面条上即成。
注意要领:
1、猪肝片要淀粉拌匀上浆,以便滑油脆嫩;
2、煮面条时要抖散后放入沸水锅中,并不断用筷子搅动,烧沸后要加少量冷水煮至熟。
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