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一般我们在煮饭前，都要用水掏洗一下米。那剩下的淘米水我们会扔掉，尤其是在城市里，我们都直接扔掉。不过，在农村，洗米水还是用来浇菜什么的。其实，淘米水在养生方面还是有很大的作用的。

功效大比拼：1碗淘米水VS 10碗药

我们向来有一个误区，淘米水是“垃圾”，是为了我们平日吃的干净米饭而做的“牺牲品”，然而，事实却是，在日常生活中淘米水不但是可以扮演“多重角色”的天然去污剂，而且还具有很好的药用价值。

如何体现出它的好?我们来看成分。淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。而其中所含的蛋白质、淀粉、矿物质等养分，煮后饮用会对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有很大的帮助。中医也会尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。

因此，如果是小病小痛，大可使用淘米水来试试，这性质温和不伤身，可能比喝10碗药更快见效!

淘米水护肤

当然，淘米水的功效不局限于药效。在不同人的严重，它还有其他特别的功效。比如说，在皮肤科医生眼里，淘米水还可以祛油润肤，特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。

是不是觉得很神奇?其实很简单，淘米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，有时可代替洁面用品，而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。如果加热使用，清洁能力更强。夏天的时候，淘米水可以在冰箱冷藏中沉淀一夜的时间。但只能保存1天，超过2天，淘米水会发酵变质。

方法：把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，清水冲净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩光滑。

淘米水去污

在所有家庭主妇的眼里，淘米水还是家务的好帮手!它所含的蛋白质、维生素和微量元素也能够去除污垢，清洁威力很大。

方法：

1、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。

2、淘米水中含有生物碱，是良好的洗涤剂，用淘米水擦洗门窗、搪瓷器具、竹木家具等不仅容易擦洗干净，而且无任何污染。

3、用淘米水清洗痰盂，可以除去积垢。用淘米水擦拭刚漆过的家具或用品，可去除漆味，使色泽光亮。

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淘米水的其他妙用

淘米水浇花：

淘米水中含有大量的淀粉，维生素和蛋白质，平时用来浇花，做为给花草的一种营养来源，既方便又实惠。

淘米水洗菜：

淘米水呈弱碱性，可分解蔬菜上农药的毒性。将蔬菜冲洗后，再放在淘米水中浸泡半小时，然后再用清水漂洗干净。

淘米水洗手

常用淘米水洗手，不仅能预防因使用化学清洁剂而造成的手部皮肤粗糙干裂，而且能使皮肤滋润光滑。

淘米水洗衣：

用淘米水洗浅色衣服，去污力强，可保持衣物鲜亮清洁。有汗迹的衣服先用淘米水泡泡再洗，容易干净。把有霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后，再按常规搓洗，衣服上的霉斑就可去除。

淘米水除锈

菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。

话不多说，淘米水这件“宝”，轻易丢了损失的可是你自己!