父母才是孩子最好的老师。带上孩子一起到户外运动，增进亲子关系，给孩子做个好榜样吧。

和孩子一起运动好处多多：锻炼孩子的身体，促进生长发育;言传身教，帮助孩子树立良好的人生观、价值观;在团体项目中培养孩子团结协作的精神，在对抗项目中教会孩子尊重他人，自立自强，磨炼孩子的意志品质;增加家长和孩子的交流机会，防止代沟和隔阂的出现。

亲子运动的重点在娱乐，项目应尽量简单，以孩子为主，家长为辅，充分调动孩子的积极性。要避免难度太高、强度太大的项目，以免过于消耗体力，影响孩子的兴趣和生长发育。

推荐项目：游戏、爬山、轮滑、游泳、球类等。

注意事项：1.注意运动场所和项目的安全，做好充分的保护措施;2.教授动作要规范，帮孩子养成良好的动作习惯;3.注意孩子的精神状态，不把父母的意愿强加给孩子，避免在情绪不佳时运动;4.在运动中，要鼓励孩子的创造性活动。

所以，多和孩子们好好相处吧!增加交流机会，防止代沟和隔阂的出现。