春节期间，大家吃得太好，有酒有肉，加上瓜子等小零食，消化道容易上火，俗称“食火”。另外，正常作息规律被打乱，身体阳气持续亢奋，也会导致“心火”。何博士建议，熬夜时不妨吃些能降火的东西，如山楂；睡觉前用热水泡脚，在脚盆中放些鹅卵石，人体的脾胃二经在脚上交汇，用热水泡脚，踩踏鹅卵石，可刺激脚部经脉的穴位，增强脾胃功能，缓解疲劳。