现代人的心脏很容易出现问题，而且年龄也越来越年轻化。这其实和我们日常生活的一些饮食和习惯是密不可分的，比如抽烟和醺酒都会对心脏造成很大的伤害。

人们对烟草的危害始于它导致各类肺病的高发，然而更加深入的研究发现，人体很多脏器都是烟草的“牺牲品”，心脏便是其中之一。在近期的一项研究中，科学家对1.2万余名来自美国和欧洲的烟民、戒烟者和从不吸烟者，进行了为期3年的跟踪研究后发现，烟民患心肌梗死和脑卒中的风险会明显增高，吸烟者与已经戒烟和从不吸烟的人相比，死于心脏病的风险高出2.26倍。研究同时发现，虽然戒烟者和从不吸烟的人死于心脏病的风险没有明显区别，但前者死于癌症的风险要高于后者。

众所周知，吃盐太多增加患高血压病的风险，而这种危害还会进一步使心血管病和脑卒中的风险升高。一项针对17万人进行的回顾性分析认为，如果能将每天的食盐摄入量限制在5克以内，全世界每年将能防止100万人死于脑卒中，300万人避免死于心血管病。

胆固醇是心脏健康的又一“杀手”。胆固醇本是人体不可缺少的一种营养物质。它不仅是身体的结构成分，还是合成许多重要物质的原料，但如果高胆固醇食物摄入过多，再加上吃大量含糖食物，能增强与脂肪合成相关酶的活性，使脂肪合成增加，这些都促使血清胆固醇水平异常，加速动脉粥样硬化形成，增加心血管病的患病风险。最新研究还发现，血清中胆固醇水平异常会明显增加患心力衰竭的风险。“弗雷明汉心脏研究”是美国心肺血管研究所一项历时多年的著名科研项目，研究者发现，在该项目刚开始时，有6860名参与者未患冠心病，26年后，其中680人发展为心力衰竭。这其中，血清中“坏”胆固醇水平高的参与者，比低的人发生心衰的风险高29%，而“好”胆固醇水平高的人，比低的人降低40%。

实际上，冠心病、心力衰竭还常和另一种心脏疾病———心律失常联系到一起。心律失常既是一个独立的疾病，也是心脑血管疾病加重的重要因素。心脏跳动太快或太慢，或节律异常时，不但无法保证脏器正常的血供，还会因血管痉挛增加血栓的风险，从而引发心脑血管事件。临床观察发现，发生心肌梗死、心力衰竭等危及生命的心脏疾病时，几乎都伴有心律失常。因此，防治心律失常，对保护心脑意义重大。根据心率的快慢，心律失常可分为快速型心律失常和缓慢型心律失常，前者发作时心率超过100次/分，常见类型有早搏、各种心动过速及颤动、扑动等，后者发作时心率少于60次/分，包括病态窦房结综合征及各种房室与室内传导阻滞等。缓慢型心律失常患者如有心悸、胸闷、怕冷、腰膝酸软、气短乏力或头晕、舌质暗淡，或有淤斑、淤点，辨证属于心肾阳虚、寒凝血脉的，还可在医生的指导下服用参仙升脉口服液。参仙升脉口服液以红参、补骨脂、丹参等八味中药为主要成分，具有温补心肾、活血化淤的功效。

需要提醒的是，有些心律失常患者自身没有明显感觉，仅有心电图改变，因此，建议心脑血管疾病高风险人群，即使只出现轻度症状也应尽快就诊。