首 页亚健康人群保健科学养生饮食保健四季保健生活保健家庭保健心理康复保健家庭医生健身保健品保健资讯

菊花、桑叶帮电脑族来护眼

时间:2024-10-16  来源:  作者: 我要纠错


菊花:养肝明目

菊花养眼的功效相当好,而且对老花眼,飞蚊症亦有特效,所以常饮菊花茶是一个最方便有效的视力保健方法,而菊花有许多饮用法,不妨根据个人喜好加以选择:

1、菊花杞子茶

做法:菊花杞子各适量同放杯中,用滚水冲泡,焗十五分钟左右

2、菊花乌龙茶

做法: 菊花乌龙茶叶各适量同放杯中, 用滚水冲泡, 加盖焗片刻即可饮用

菊花清热及预防热气安全而有效,任何体质饮用都无大碍。除了用作性质温和的清凉饮料,还可以作外敷消炎用途,尤其是眼球发炎,红肿刺痛,布满红筋,畏光流泪时,外敷的功效显着:用较大量的杭菊, 用滚水焗一杯浓菊花茶饮用,用焗过水的菊花渣外敷在眼皮上,凉了即换,如是者反覆多次可收效

枸杞子桑叶蓝莓护眼效佳

眼科专家表示,中药对护眼及抗氧化功效显着,部分药材如枸杞子及桑叶有滋补肝肾、益精明目等功效,与含花青素的蓝莓结合,能减少两成半机会由自由基引致视网细胞死亡,有助护理眼睛健康。市面上许多含蓝莓的眼睛保健产品,蓝莓分量标示混乱,将内含浓缩一百倍花青素的蓝莓精华与鲜蓝莓混淆,市民未必能选购合适产品。市民应根据功效、成分、科研及产地挑选护眼中成药。

用电脑一小时应休息十分钟

电脑族护眼不佳,容易引致视力模糊、眼睛刺痛,延误医治更会造成白内障或青光眼等易致盲眼病。有调查显示,八成受访者不知眼睛与电脑屏幕的适当距离为三十五厘米,一半受访者从不验眼或有需要才验眼,亦有部分市民自行选购保健产品,缺乏足够护眼知识,有学者呼吁巿民,应依功效及成分标签选购产品。

一项眼睛健康调查於三月网上访问约一千网民,发现逾四成受访者平均每星期耗用三十小时看电视、用电脑工作或上网;近九成二人长期看电视或电脑后,曾出现血丝、视力模糊及眼睛刺痛等不适情况;不过,两成人使用电脑及电视期间,不会让眼睛休息。

眼科视光师表示,网民每使用电脑一小时,应让眼睛休息十分钟,让眼睛远离屏幕及改变坐姿。他又指,市民应最少每年检查眼睛一次,及发现白内障、青光眼、黄斑点病变或视网膜脱落等眼病,可尽快治疗。

小编推荐:护眼TIPS

多吃含丰富维他命A和蛋白质的食物,有助保持眼睛健康

使用一小时电脑,要休息5至10分钟左右,使眼睛和身体得到放松,消除疲劳

每日保持充足睡眠,有益身体之余,亦能让眼睛得到充分休息

多做运动,有助血液循环,加速新陈代谢

戒烟酒,减少影响晶体的新陈代谢而诱发白内障

看远处的景物(如望出窗外),使眼睛得以松弛

标签:

扫一扫在手机打开当前页
无相关信息
保健知识

  • ·鸭蛋
  • 保健图文信息
    这种“酱油”,不能叫酱油!
    这种“酱油”,不能叫酱油!
    羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
    羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
    冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
    冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
    用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
    用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
    浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
    浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
    省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发合作
    省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发
    儿童医院的快乐密码
    儿童医院的快乐密码
    中国首富之子组建第一白富美公会 说屌丝勿扰
    中国首富之子组建第一白富美公会 说屌丝勿

    关于我们 | 打赏支持 | 网站投稿 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

    本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

    Copyright © 2024 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版权所有

    鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502000117