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随着现代人营养的越来越充足。有没有发现，身边的男士开始脱发，甚至开始出现低龄化现象?二三十岁的年轻人开始成为脱发的主力军。

脱发的高危人群有两大类，一是爱出油者，20来岁时满脸痘痘，就要警惕脱发的危险;二是遗传，51.8%的男性型脱发者有家族史，父亲、母亲或外祖父有脱发的男性型脱发者，患病率约是无脱发家族史患者的2.5倍。

头发多少可分7级

头发脱落是个持续的过程，国际上将男性型脱发分为7个阶段：

一级

发际线正常或颞部发际线前缘略往后靠。

二级

前额颞部发际线后退明显，出现三角形后退区。

三级

前额两边发际和整个前额发际明显后退，头顶部头发稀疏。

四级

发际后退比三级更重，顶部头发稀疏或掉光。

五级

头顶部脱发面积继续扩大，脱发的顶部与脱发额颞部仍相互分离。

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六级

头顶部连接头发消失，两块脱发区整合成一块。

七级

最后只余下一圈头发，环绕头部两侧及后方。

一级基本正常，二、三级时需要赶快治疗，到第四、五级疗效就差了不少。没有得到治疗的脱发患者，5年后100%继续脱发，不会逆转恢复。

脱发自检

1.把手的2-5指插入头发，夹住头发，轻轻一拉。

2.只有3根以下的头发脱落，属于正常;如每次超过3根，则说明可能有脱发问题。

3.一旦您在照镜子或同事发现您头发变稀时，实际上您的头发已经少了30%，应该立即就医。脱发一旦发生，不治疗会日益加重。

状况缓解方法

规律饮食：不挑食，适当多吃一些水果蔬菜。

头皮按摩：每晚睡觉前，用双手十指的末端指腹按压轻揉头皮，从前发迹开始，向头顶、再向后枕部按摩，循环数次。按摩后，感觉头皮微微发热即可。

充足睡眠：一定把睡眠时间调整到晚上11时之前，让身体能够更好地休息，保证血液循环通畅、营养运行良好，可以直达发根，有效防止脱发。