副标题#e#

很多人在日常生活中有喝茶饮的习惯。其实茶饮不仅可以提高人的生活品质，而且有不少茶饮都具有促进脂肪代谢的作用，可以帮助大家保持完美身材。大家平时不妨以消脂减肥茶代替饮料达到瘦身目的。下面我们就来给大家推荐10款自制减肥茶配方，它既能瘦身又能排毒养颜，同时还可以提高咱自身的生活品味，何乐而不为呢。希望读过这篇文章之后，很多人能够从中受益。

大黄蜂蜜茶

【主料】大黄2克、蜂蜜20克。

制法：

将大黄洗净，晒干或烘干，研成极细末备用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，对入10克蜂蜜，拌和均匀可频频饮用，可连续冲泡3～5次，当日饮完。

大黄蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒养颜之功。

二子降脂茶

【主料】枸杞子30克、女贞子30克。

制法：

1、将枸杞子、女贞子洗净，晒干或烘干，装入纱布袋，扎口后放入大杯中。

2、用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可代茶频饮。

二子降脂茶有滋补肝肾和降脂作用。

青茶饮

【主料】清茶(即乌龙茶)适量。

制法：

青茶适量，沸水冲沏，茶水浓时饮用。

青茶饮每天清晨时即饮数杯，白天也可常饮之，具有消脂提神之功，可用与肥胖症。

西香茉莉茶

【主料】丁香、茉莉茶、绿茶各等份。

制法：

将以上3种原料共研细末过筛，制成袋泡茶，用时用沸水浸泡即成，代茶频饮，不拘时间，具有理气化油，降低血脂之功。

番泻叶泽泻茶

【主料】山楂、草决明各3壳。

制法：

将两种材料洗净，加水煎汤。

番泻叶泽泻茶，每日1剂，具有通便排青、消食降脂之功，是肥胖女性的饮品首选。

桂圆大枣茶

【主料】桂圆20克、大枣6个。

【主料】桂圆20克、大枣6个。

制法：

1、将大枣洗净去核。

2、将大枣及桂圆加水放入电锅中煮一个小时至汤汁味浓。

桂圆大枣茶可以使脸色红润，并且有利尿之功效。

陈皮决明消脂茶

【主料】陈皮10克，决明子20克。

制法：

1、将陈皮洗净，晾干或烘干，切碎，备用;再将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮同放入沙锅。

2、加水浓煎2次，每次20分钟，过滤。合并2次滤汁，用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。

陈皮决明消脂茶，可频频饮用，具有燥湿化痰、清肝降脂之功，对瘦脸也是很有好处的。 #p#副标题#e#

草菇红茶

【主料】草菇25克、红茶5克。

制法：

将草菇洗净晒干后粉碎，与红茶混匀，每次饮用前将草菇红茶粉放入茶杯中，加沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可。

草菇红茶可连续冲泡3～5次，具有益气养胃、降脂瘦腰之功效。

黑枣山楂茶

【主料】黑枣100克，山楂5颗。

【配料】玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。

制法：

1、将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中，放在炉火上烧开15分钟左右。

2、然后把切片后的柠檬放进去，1分钟熄火即可饮用。

【提示】玫瑰虽可祛脂，但也不要一次弄太多太浓，不然会引起腹痛，甚至水泻。以上是1天的用量，如果要多煮几天的用量，材料就要加倍了。可放在冰箱里，取出后冷饮，只喝水，不吃渣。用量不要太精准，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝1～2次就可以了，肠胃适应后可当茶喝。

参叶茶

【主料】人参叶(干品)、绿茶各适量。

制法：

1、将人参叶、绿茶晒干或烘干，共研成细末，一分为二装入绵纸袋中，封口挂线备用。

2、每次取1袋，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即可饮用，一般每袋可连续冲泡3～5次，代茶频饮，当日饮完。

【提示】不宜与黎芦同用。

上面就是我们为大家介绍的10款DIY茶饮。大家闲暇时间可以尝试做一下，我相信大家可以收到很好的回报的。