调节亚健康的5个保健法
时间:2024-10-13 来源: 作者: 我要纠错
调节亚健康的5个保健法
1、服用维生素
绝大多数的脑力劳动者,运动少,饭量小,处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态,迫切需要补充维生素,才能保持充沛精力。
2、提高健商
据世界卫生组织一项全球性调查报告,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查诊断为有病的占20%,处于亚健康状态的占75%。不断提高健商,是远离亚健康的关键。
3、定期自测
疲劳、困乏,时常这痛那儿痒,到医院检查,各项指标还都正常,其实你已经被列入了“亚健康”的范畴,所以,你需要一些简单的方法,随时全方位掌控自己的健康状况。
4、服用中药
中药具有多样性并适应多样性的特点,可将“亚健康”状态调节到正常。
5、定期体检
定期体检,及早发现疾病,及早治疗是健康的重要保证。
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