时间:2024-10-13 来源: 作者: 我要纠错
原全国政协副主席包尔汉活到了95岁高龄。包老的健身方法主要有两个:一是坚持做操;二是坚持散步。包老认为,流水不腐,户枢不蠹。长年坚持,就能收到“不腐”,“不蠹”的效果。他坚信这一点,几十年不间断。他做操时,特意要做低头弯腰动作。因为头部低位运动可锻炼脑血管的韧性,可预防中风,减少心肌梗塞。
包老晚年,每天都坚持三次散步,早饭后700步,午饭后800步,晚饭后600步。长期坚持,受益匪浅。
无相关信息
本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
Copyright © 2024 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版权所有
鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502000117