专家们表示，患有骨质疏松症的年长女性，每天规律地运动可减少髋骨骨折的风险。

老年人跌倒造成的骨折中至少90%为髋骨骨折，严重情况下甚至造成死亡。研究人员针对160名患有骨质疏松症的年长妇女进行长达7年的研究，其中84人被分配到运动组，每周参加在监控下的平衡、腿力以及冲击训练。另外76人没有接受如何解决的训练。

研究发现，运动组在追踪期间没有髋骨骨折的案例发生，对照组有5位髋骨骨折。相较于对照组来说，有运动的女性们在腿力方面也更强。

所以，研究人员建议患有骨质疏松症的年长妇女每天定期运动。