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蜂蜜这样喝能够发挥最大营养

时间:2024-10-13  来源:  作者: 我要纠错


蜂蜜是个宝,就像大家知道的那样,既能美容养颜还能促便通常。但是蜂蜜只有在正确的使用下才能正确发挥最大的营养。那应该怎么来使用蜂蜜呢?

西洋参蜂蜜汤

将西洋参加水文火炖煮,闻到参味后,放凉倒出参汤,再参加蜂蜜和冰糖即可。

功效:祛火、润肠、治疗便秘。

雪梨蜂蜜汤

把大雪梨往核,和50克左右的蜂蜜一起炖煮,不妨长期喝。

功效:此汤能缓解咽唇干燥及肺热咳嗽,及孕期很多不良反应,还有养颜美容的成果。特别合适女性,尤其是孕妇。

蜂蜜番茄汁

只要把番茄榨成汁,添加汤匙蜂蜜调匀,就可以喝啦,酸酸甜甜非常可口。

功效:调节肠胃功效,加强食欲、帮助消化。冬末春初还能有效预防动脉硬化,加强造血功效,增进胆固醇代谢正常化,平衡体内酸碱。

蜂蜜南瓜汁

和蜂蜜番茄汁做法类似,把南瓜榨汁,参加蜂蜜一汤匙,只是甜甜的一点都不酸。

功效:对心血管病、肝脏、肾脏等疾病,以及各种水肿都有很好的成果,而且还能减肥呦!

睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高,不到半夜就被吸收了,很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血粘稠度,岂不是雪上加霜,也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜,需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯,只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。

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