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运动中吃香蕉 快速补充能量防肌肉酸痛
发布时间:2019-05-13
颈椎疼痛 运动障碍锻炼法来应对
仰头(后伸)运动障碍:多见于颈椎椎曲消失,甚至反弓,出现这种情况往往会伴有头晕、头痛,如果不及时调理,严重的会导致椎管狭窄。
发布时间:2019-05-13
转圈运动可让你摆脱晕车烦恼
运动可是一种很好的晕车药。坚持锻炼一段时间,晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强,如果原地转动30到50圈之后,没有任何不适的感觉,就已摆脱了车船...
发布时间:2019-05-13
白领简单运动 塑造健康体魄
办公室白领每天长时间坐姿,面对电脑,身体积累的毒素越来越多,但是因为工作压力,缺很少匀出时间给自己运动。其实运动可以很简单,每天利用一点时间,动一动,健康近一点...
发布时间:2019-05-13
春节后男人健身运动欠账不可恶补
春节长假,许多人放松了体育锻
发布时间:2019-05-13
提膝运动可快速消除小肚腩
节后如何清脂减肥,快速消除小肚腩,是每个人关心的话题,以下几招可有效瘦身,清除多余脂肪。
发布时间:2019-05-13
看电视也能做运动 三个敲门帮你轻松健身
身为白领的你是否觉得没有时间健身?结果拖累了自己的身体长时间不运动,最终导致亚健康。其实运动就在我们身边,今天就教你几招看电视放松时,就能做的简单运动。
发布时间:2019-05-13
男性如何通过运动缓解肩颈疼痛
玩家常不自觉伸长脖子紧盯萤幕而引起酸痛,这个动作可伸展头后侧肌肉,能立即缓解轻度的颈部症状。
发布时间:2019-05-13
2个减压运动 让你一夜好眠
请慢慢来,感受当压力释放时,身体每一个部位都得以放松。想像吸气时将空气带至颈部;呼气时颈部压力就随之而散。然后针对身体的每一个部位都做一样的练习:肩膀、上臂、下...
发布时间:2019-05-13
摆脱亚健康有妙招 多运动甩掉困扰
上班族是亚健康的高发群,其原因包括过大的压力、不规律的饮食习惯、不科学的作息时间等。那么治疗要亚健康方法有哪些呢?专家建议,要想远离亚健康就应该多运动。
发布时间:2019-05-13
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